りんこのダイエット日記~目指せ-20kg!~

管理人りんこのダイエット日記。2017年6月4日久しぶりに体重計に乗ったら72kgあり戦慄し、その場でダイエットを決意。年内に20kg痩せてやるう! 現在2ヶ月経過。-5kg達成。

ファスティング

【ダイエット日記】8月16日~至福のプリンを食べましたw~

至福のプリンを食べましたw 昨日は、午前中から午後にかけて、かなりテンションが低く、ひたすら憂鬱だったので、これはやばいと思いました。 過去のいやな出来事をひたすら反芻するという、無意味な行為をしている自分を自覚できず集中力も散慢で仕事でも…

【ダイエット日記】8月15日~副食期間1日目~

副食期間1日目でした ファスティングをした後、いきなり元の食事に戻ってしまっては、胃がびっくりしてしまいます。 なので、通常の食事と断食との間に、消化によいものを食べる副食期間を設けるのが、ファスティングを成功させる秘訣のようです。 私の場合…

【ダイエット日記】8月14日~8月度ファスティング3日目~

8月度ファスティング3日目 三日目は、映画見てましたw 闇金ウシジマくん3とfinal! 面白かったです! 闇金ウシジマくんは大好きで、TSUTAYAでドラマも全部借りて見たし、映画も1、2も見てます! ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅もみようと思…

【ダイエット日記】8月13日~眠れないときのBGM~

子守唄がわりのBGMがないと眠れません 不眠という訳ではないのですが、最近BGMがないと眠れません。 で、じゃあ何を聞いているかと言いますと、クラシックです。 「おやすみ o'clock クラシック」ってCDアルバム。 探したけど見つからなかった。2012年発売だ…

【ダイエット日記】8月12日~8月ファスティング1日目~

8月度ファスティング第1日目でしたー いよいよ、やって来ました。ファスティング期間! ファスティングとは、水分以外とらない、いわゆる断食のこと。 と言っても、私のファスティングは、ゆるファスティング。 自己流の、ちょっと? 甘えたファスティング…

【ダイエット日記】7月24日~ファスティング失敗w~

ファスティング失敗w 意思の力が足りなくて、夜ごはんを食べてしまいました……。 どうしても、どーしても、食べたくなっちゃって、我慢できなかったんですよ。 ファスティングは、今回で3回目? だと思うのですが、初めて失敗しちゃいました……。今まで、どう…

【ダイエット日記】7月14日~戦場のピアニスト見たよ~

TSUTAYAで借りてた戦場のピアニストを見ました。 それくらいしか、書く事がないw でもね、すごく感動した。 ピアノの音色は、戦場においても、敵兵の心を動かす……音楽の力ってすごい。感動。名作だから、一度見てみたいと思ってたんですけど、やっぱり見れ…

【ダイエット日記】7月13日~副食期間1日目からやらかしたw~

副食期間1日目からサラダチキンを食らう。 はい。やってしまいました……。 食べちゃったよ。あんまりにもお腹減るもんだからさ。 ファスティング・ダイエットで断食をした後は、同じ日数くらいの副食期間……消化にいいものを食べて、胃を驚かせない&ドカ食い…

【ダイエット日記】7月12日~ファスティング・ダイエット2日目~

ファスティング2日目 ファスティング2日目、終了しました。 無事とはいかなかったかな。お昼寝してしまいました。 とは言え、食べるのは我慢できました。 体重は…… 67.85kg→67.35kg(前日比-0.5kg) 痩せました! 最低希望の0.5kgですが、なんとか落とせて…

【ダイエット日記】7月11日~ファスティング・ダイエット1日目~

ファスティング・ダイエット1日目です。 いよいよ始まってしまいました、ファスティング期間。 現在絶賛空腹中です。 まあ、不思議となんとかもってます。まだ我慢できそう。 さて、肝心の体重は…… 68.5kg→67.85kg(前日比-0.65kg) 痩せました! わーい。 …

6月22日~ファスティング2日目~

ファスティング2日目 ファスティング2日目を無事乗り越えました。 体重は、 69.75kg→69.3kg(前日比-0.45kg) 0.45kgのダイエットに成功! 一日目は便秘が治った分があったからすごく痩せたのかな? 期待ほどは痩せなかったけど、でも太らなかったからよ…

6月21日~ファスティング1日目~

ファスティング始めました 昨日の宣言通り、ファスティングダイエット1日目、無事過ごすことができました。 体重の変化は、 70.65kg→69.75kg(前日比-0.9kg) ファスティング1日目を過ごした結果、0.9kg痩せることができました! よし、また大台から降り…

ダイエット開始~6月20日まで

ぷちファスティングとか、しました。 ブログを開設したのが昨日というか、今日だったはずなので、ダイエットを決意した6月4日からこのブログを始めるまでにかなり時間が空いていますよね。 その期間はどのような過ごし方をしていたのか? について、書いてお…