りんこのダイエット日記~目指せ-20kg!~

管理人りんこのダイエット日記。2017年6月4日久しぶりに体重計に乗ったら72kgあり戦慄し、その場でダイエットを決意。年内に20kg痩せてやるう! 現在2ヶ月経過。-5kg達成。

過ごし方

【ダイエット日記】8月20日~お散歩のBGMは「ELLEGARDEN」♪~

お散歩のBGMはELLEGARDENでした♪ エルレガーデン ご存じですか? 伝説的なバンド! 最高にカッコイイ。けど、いまは活動していないバンドです。 www.youtube.com エルレの曲を聴くときは、お散歩とかジョギングとかしてるときがいいです。 歌詞に感動して仕…

【ダイエット日記】8月19日~7SEEDS読みました!~

7SEEDS読みました! 35巻最終回です。 でも番外編があるらしいから、もう少し続くのかな? 16年も連載していた少女漫画です。 地球に隕石が降ってきて、人類はほぼ滅亡。 主人公たちは、7SEEDSプロジェクトという人間を生かすためのプロジェクトに選ばれて…

【ダイエット日記】8月18日~「ジャングル・ブック」見ました!~

「ジャングル・ブック」見ました! www.disney.co.jp 2016年のウォルト・ディズニー・ピクチャーズ制作の実写とCGアニメーションの映画の方を見ました! と言っても、私は1967年版のジャングル・ブックを見た記憶がないので、初見といってもいいかも。だけど…

【ダイエット日記】8月17日~おすすめCDカイワレハンマー♪~

今日はカイワレハンマーをおすすめします♪ カイワレハンマーって知ってますか? YouTuberのワタナベマホトくんがBEMA名義で、imigaくんと二人でやってるヒップホップユニットです。 TSUTAYAで借りられなかったから、ネットで買っちゃいました。 MVをYouTube…

【ダイエット日記】8月16日~至福のプリンを食べましたw~

至福のプリンを食べましたw 昨日は、午前中から午後にかけて、かなりテンションが低く、ひたすら憂鬱だったので、これはやばいと思いました。 過去のいやな出来事をひたすら反芻するという、無意味な行為をしている自分を自覚できず集中力も散慢で仕事でも…

【ダイエット日記】8月15日~副食期間1日目~

副食期間1日目でした ファスティングをした後、いきなり元の食事に戻ってしまっては、胃がびっくりしてしまいます。 なので、通常の食事と断食との間に、消化によいものを食べる副食期間を設けるのが、ファスティングを成功させる秘訣のようです。 私の場合…

【ダイエット日記】8月14日~8月度ファスティング3日目~

8月度ファスティング3日目 三日目は、映画見てましたw 闇金ウシジマくん3とfinal! 面白かったです! 闇金ウシジマくんは大好きで、TSUTAYAでドラマも全部借りて見たし、映画も1、2も見てます! ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅もみようと思…

【ダイエット日記】8月13日~眠れないときのBGM~

子守唄がわりのBGMがないと眠れません 不眠という訳ではないのですが、最近BGMがないと眠れません。 で、じゃあ何を聞いているかと言いますと、クラシックです。 「おやすみ o'clock クラシック」ってCDアルバム。 探したけど見つからなかった。2012年発売だ…

【ダイエット日記】8月12日~8月ファスティング1日目~

8月度ファスティング第1日目でしたー いよいよ、やって来ました。ファスティング期間! ファスティングとは、水分以外とらない、いわゆる断食のこと。 と言っても、私のファスティングは、ゆるファスティング。 自己流の、ちょっと? 甘えたファスティング…

【ダイエット日記】8月11日~連休唯一のまともな食事は回転寿司~

回転寿司に行って来ました! 11日は、PCが壊れてイライラしたりしながらも、両親と回転寿司に行きました! この連休は、ファスティングをするので、だからこの寿司が唯一まともな食事って感じです。いや、晩ご飯も食べたけど、炭水化物抜きだったしさ。 回転…

【ダイエット日記】8月10日~PCがフリーズするw~

PCがフリーズするw あやうく、日記が書けないところだった。 それどころか、仕事にも支障が出るかと思って焦りました。 起動はするんだけど、マウスも反応するんだけど、タスクバーが反応しないという恐ろしい状況になりました。 CTRL+ALT+DEL押してシャッ…

【ダイエット日記】8月9日~今日のBGMはフレデリック♪~

今日のBGMは「フレデリック」でしたー 先日TSUTAYAで借りたやつね。 2枚アルバムを借りたよ! なかなか中毒性があっていい感じ♪ 新曲は、アニメのOPにも起用されたりしているらしい! frederic-official.com 神戸出身のロックバンドらしい。 関西やん応援し…

【ダイエット日記】8月8日~今日のBGMは「グッドモーニングアメリカ」でした♪~

今日のBGMは「グッドモーニングアメリカ」でしたー もはや、書くことがないw 今日も今日とて、ライティングの仕事してました! まあ、4件しか書けなかったけどね。8時半までがんばった。 それで、突発的に、新しくCD発掘してえ! っていう欲が高まって、夜…

【ダイエット日記】8月7日~今日のBGMはサカナクション~

今日のBGMはサカナクションでしたー 今日も今日とて、ライティング♪ 今日は一件一件が文字数多かったので、目標達成ならずの4件でした。 9時まで粘って頑張ったんだけどね。 そんで、今日のBGMはサカナクションでした。 サカナクションは、不思議な雰囲気の…

【ダイエット日記】8月6日~休日を過ごしてしまった!~

休日を 過ごしてしまいました。 土日も休みも関係なく、無休で働こうと思っていたにも関わらず、なんたる失態! でも疲れたまってたみたい。 というより、6時間睡眠じゃ足りないんだろうな。体力なさすぎ。 ライティングの仕事、一社目の仕事が事情で休日は…

【ダイエット日記】8月5日~ほしい物リスト作ってみた~

Amazonのほしい物リスト作ってみましたw こちらの記事を参考にさせて頂いて、このブログにほしい物リストを実装してみました。 www.tamashii-yusaburuyo.work おもしろい! とりあえず、ほしい本をリストに入れてみました! 心優しい方がプレゼントしてくれ…

【ダイエット日記】8月4日~そう毎日面白いことなんてない~

そう毎日書くネタなんてないですw 毎日、書くネタがあるような生活を送れている人っていいなあ。 私も、今日はどこどこの店に食べに行ったとか、ペットが可愛かったとか、誰々と会ったとか、そういう話しがしたい。 なんだったら、今日は誰々のライブに行っ…

【ダイエット日記】8月3日~小説の連載を落としてしまった。だから~

小説の連載を休んでしまいました。 小説の連載と言っても、「小説家になろう」というサイトで勝手に隔日連載している小説です。 1話たったの3000字くらいの連載なのに、書けなくて投稿できませんでした。 それで思ったんですけど、小説書くの、しばらくお休…

【ダイエット日記】8月2日~人間レベルが低すぎてヘロヘロ~

人間レベルが低すぎてヘロヘロになりました 2日は、なんとかリライトの仕事の目標、1日5記事以上を達成! 6記事書けました! が、おかげでヘロヘロにw まず、体力がない。そして集中力が続かない。 1時に仕事を始めて、4時45分にはもう集中力が途切れました…

【ダイエット日記】8月1日~アフィリエイト始めます!~

アフィリエイト始めます! 昨日、8月の目標は-3kgと、ライティングで5万稼ぐ、小説をやめない、と言いました。 で、お気づきになったかと思うのですが、ライティングで5万だと、食べていけないんですよね。 それで考えたんですけど、アフィリエイト始めよ…

【ダイエット日記】7月31日~7月最後の日・ダイエット開始二ヶ月経過~

ダイエット開始2ヶ月経過! さて、体重は? 私がダイエットを始めたのは、6月頭だったので、これで約2ヶ月たちました。 2ヶ月目は、途中からカロリー制限を、約800kcalから約1000kcalに変更したり、少し歩くようになったり、ライターの仕事が決まってまた引…

【ダイエット日記】7月30日~夢100を叶えるためには?ざっくり計算してみた~

夢100リストを叶えるためには こんにちは。いつも読んでくださってありがとうございます。 励みになります♪ 昨日は、将来どんな街に住むか妄想して、貴重な時間をどんどん浪費してしまいました。 私がいまいいなーと思っているのは、大阪の松屋町です。谷町…

【ダイエット日記】7月29日~PC整理したら昔のこと思い出して死んだw~

PC整理したら昔のこと思い出して死んだw いらんこと思い出したw 泣いたw はああ。別にたいした整理とかもしてなくて、仕事でダウンロードのフォルダを使うだろうから整理しようと思って。 大学時代のテストの受け方についてのマニュアルとかを削除したり…

【ダイエット日記】7月28日~ランサーズで仕事が決まった!~

ランサーズでお仕事が決まりました! 昨日は、ランサーズでお仕事が一件決まり、それに取り組みました! ランサーズで提案して、採用されたのは初めて! めっちゃ嬉しかったです。 お仕事の詳細はどんなかは載せるとあれなんで書きませんが、 簡単なライティ…

【ダイエット日記】7月27日~夢リスト100書いてみた~

夢リスト100書いてみた 昨日は、夢リストを100個無理やりひねり出しました。笑 夢リストを書くと、自分ってどんな人かわかるのと、モチベーションが上がるのが、たぶん良いんだと思います。 100個も夢なんてないわーと思っていたのですが、重複もありながら…

【ダイエット日記】7月26日~1日2食健康法!?~

1日2食健康法始めました こんにちは。 連日のスターや読者登録ありがとうございます! 急に読者様が増えてとても驚いています。ほんとになんで?笑 分析とか出来ません。← さて、大見出しの通り、1日2食健康法というのを始めました。 やり方は、朝か、夜…

【ダイエット日記】7月25日~体力つけたい~

体力つけたい! 昨日は、いつもよりたくさんのスターをありがとうございました! 読者の方も増えて嬉しいです! が、昨日の記事のどこが良かったんでしょうか? 謎です。 でも、アクセスが増えた夜頃から少し元気が出ました。 皆さん励まして下さったのでし…

【ダイエット日記】7月24日~ファスティング失敗w~

ファスティング失敗w 意思の力が足りなくて、夜ごはんを食べてしまいました……。 どうしても、どーしても、食べたくなっちゃって、我慢できなかったんですよ。 ファスティングは、今回で3回目? だと思うのですが、初めて失敗しちゃいました……。今まで、どう…

【ダイエット日記】7月23日~さっそく目標オーバーw~

さっそく目標の1100kcalを超えてしまいましたw 私はカロリー計算に関してはあすけんというアプリに任せっきりなんですが、うっかりしていて朝食べた桃を登録し忘れていて…… 結果、晩ご飯を食べ終わった後に桃をカロリー計上することにw www.asken.jp とい…

【ダイエット日記】7月22日~最近、米津玄師聴いてます。~

最近、米津玄師聴いています! 今日は最近聴いているアーティストについて。 米津玄師っていうんですけど、ご存知ですか? reissuerecords.net 最近知って、YouTubeでずーっと聴いています! めっちゃカッコイイ曲ばかり! YouTubeでただで聴けるので、ぜひ…

【ダイエット日記】7月21日~目標一日1000kcal!~

目標を一日1000kcalノルマに変更します! なぜいきなりそんなことを言い出したかと言いますと……、 昨日太ったからです。こんなに我慢して我慢して、我慢しまくった結果、太る。 やってられるかあ! それにですね、今日通ってる心療内科の先生に、 「800kcal…

【ダイエット日記】7月20日~太る……!~

太る……! 太りました! めっちゃ太りました! やばい! 昨日は確かに、カロリーが少ないものをたくさん食べたし、お通じが来ていません。 だからと言って、そんなに太らなくても……。 体重は…… 66.75kg→67.9kg(前日比+1.15kg) 太り過ぎ……昨日までの数日の…

【ダイエット日記】7月19日~体力作りをしたいけど~

体力作りをしたいけど…… こんにちは、りんこです。 最近、やる気がすごいです。当社比なんですけどw それで、何をするにも自分は体力が無さ過ぎると思いまして。 さっそく、ググったんですよ。体力作り 女性 で。 結果、私調べによると、体力作りにはスロー…

【ダイエット日記】7月18日~GUでパジャマ買った!~

GUでパジャマ買った! ディズニーコラボのやつです。 めちゃ可愛い! ショートパンツなので、涼しくてそれも良い。肌触りも気持ちいい! 色違いでオフホワイトとライトパープルの2セット買っちゃいました♪ 引きこもり生活で部屋で過ごすことが多い私。 今ま…

【ダイエット日記】7月17日~掃除した!~

部屋を掃除しました! とまあ、こう書くと、何当たり前のこと言ってんだ? とお思いでしょうが……。何を隠そう、私、大層な汚部屋に住んでおりまして。かれこれ何ヶ月ぶりの掃除か? という具合。 それもこれもうつ病のせいでやる気が起きなかったからなんで…

【ダイエット日記】7月16日~図書館行った~

やっと図書館行きました 正直、返却日過ぎてました……。 怒られなかったし、予約してた本も貸してくれた。市民図書館は優しいな。 それにしても、グレート・ギャツビーだの宮部みゆきだの深夜特急だの借りてると、司書さんの対応が優しくなる。 最初、無愛想…

【ダイエット日記】7月15日~TSUTAYAで『WANIMA』借りてみた~

WANIMAのアルバム借りてみた! TSUTAYAまでウォーキングして、いま若者の間で流行っているらしい、WANIMAなるJロックバンドのアルバムを借りて来ました! WANIMA Official Web Site 『Are You Coming?』ってアルバム! 聴いてる途中だけど、アップテンポで…

【ダイエット日記】7月14日~戦場のピアニスト見たよ~

TSUTAYAで借りてた戦場のピアニストを見ました。 それくらいしか、書く事がないw でもね、すごく感動した。 ピアノの音色は、戦場においても、敵兵の心を動かす……音楽の力ってすごい。感動。名作だから、一度見てみたいと思ってたんですけど、やっぱり見れ…

【ダイエット日記】7月13日~副食期間1日目からやらかしたw~

副食期間1日目からサラダチキンを食らう。 はい。やってしまいました……。 食べちゃったよ。あんまりにもお腹減るもんだからさ。 ファスティング・ダイエットで断食をした後は、同じ日数くらいの副食期間……消化にいいものを食べて、胃を驚かせない&ドカ食い…

【ダイエット日記】7月12日~ファスティング・ダイエット2日目~

ファスティング2日目 ファスティング2日目、終了しました。 無事とはいかなかったかな。お昼寝してしまいました。 とは言え、食べるのは我慢できました。 体重は…… 67.85kg→67.35kg(前日比-0.5kg) 痩せました! 最低希望の0.5kgですが、なんとか落とせて…

【ダイエット日記】7月11日~ファスティング・ダイエット1日目~

ファスティング・ダイエット1日目です。 いよいよ始まってしまいました、ファスティング期間。 現在絶賛空腹中です。 まあ、不思議となんとかもってます。まだ我慢できそう。 さて、肝心の体重は…… 68.5kg→67.85kg(前日比-0.65kg) 痩せました! わーい。 …

【ダイエット日記】7月10日~ファスティング準備~

11日からファスティング開始します! と言いつつ、ちょっとガソリン入れるためにさっそくカフェイン摂ってしまったんですが。まあ、カフェオレ一杯だけですし。以後気をつけます。 さて、体重は…… 68.35kg→68.5kg(前日比+0.15kg) 誤差の範囲とはいえ、…

【ダイエット日記】7月9日~進まなかった一日~

進まなかった一日 昨日は、運動するのサボりました。 しまったー。チューブエクササイズくらいすれば良かったのに。。。 そんなわけで、体重は…… 68.2kg→68.35kg(前日比+0.15kg) 太りました! 太ったことよりも、体脂肪率が元に戻ったことの方が問題。 筋…

【ダイエット日記】7月8日~ロースカツ食べましたw~

かき氷も食べましたw 週に一度の外食だったので、まあ言ってもチェーン店なんですけどね。ロースカツ定食400円とかき氷180円を食べてきましたw ちなみに、かき氷はいちご練乳味! もうね、ほんと、美味しかったです笑 さて、体重は…… 68.5kg→68.2kg(前日…

【ダイエット日記】7月7日~USG借りました!~

ユニゾン借りました! 7月7日は、新しい試みとして、TSUTAYAに行って、「UNISON SQUARE GARDEN」の「Dr.Izzy」というアルバムを借りました! UNISON SQUARE GARDEN - Wikipedia unison-s-g.com 3番目に入ってる「シュガーソングとビターステップ」という曲…

【ダイエット日記】7月6日~一日のカロリー680は無理だった爆~

無謀にも一日の総摂取カロリーを680kcalにしようとして挫折w 題の通りです。 お腹減りすぎたので、晩ご飯の数時間後に食べ直しました。 こんなんで、来週のファスティングちゃんと出来るかなあ。 心配です。 さて、体重は…… 69.25kg→68.8kg(前日比-0.45kg…

【ダイエット日記】7月5日~雨で外出やめ~

雨で外出やめました。爆 のっけから、なんてやる気のないタイトルなんだ笑 ほんと、自分でもそう思います。 私はアホな大学に通っていたので、雨の日は1限目の授業の出席率が低かったのを思い出します。皆、雨の日は苦手なんだよ笑 そんなこんなで、体重は……

【ダイエット日記】7月4日~日経ヘルスのエクササイズやってみた~

日経ヘルスのエクササイズやってみた 昨日はずっと家にいたんですが、BOOKOFFに行ったついでに買っておいた日経ヘルス8月号の付録のエクササイズチューブを使った美筋ボディエクササイズを試してみました。 さて、そんな4日の体重は…… 68.75kg→69.0kg(前日…

【ダイエット日記】7月3日~BOOKOFFまでウォーキング~

BOOKOFFまでウォーキングしました! 二日連続で体重増加して危機感を覚えたので、停滞期を脱するためににも、ウォーキングをしてみました。 せっかくだから、最近続きを買ってない「進撃の巨人」を数冊持ってBOOKOFFへ。 330円にしかならなかったけど、7SEE…

【ダイエット日記】7月2日~チートデイ中止~

チートデイ中止しました! 昨日、チートデイをするようなことを書きましたが、母の猛反対にあいましたので、チートデイはやめにしました。 他にも、チートデイはもっと細い人がするものであるとか、栄養管理をしっかり行った上でするものだとか、もっとネッ…