りんこのダイエット日記~目指せ-20kg!~

管理人りんこのダイエット日記。2017年6月4日久しぶりに体重計に乗ったら72kgあり戦慄し、その場でダイエットを決意。年内に20kg痩せてやるう! 現在4ヶ月経過。-7kg達成。

【ダイエット日記】8月14日~8月度ファスティング3日目~

 8月度ファスティング3日目

 

三日目は、映画見てましたw

 

闇金ウシジマくん3とfinal!

面白かったです!

闇金ウシジマくんは大好きで、TSUTAYAでドラマも全部借りて見たし、映画も1、2も見てます!

 

ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅もみようと思ったんだけど、途中で寝ちゃったw

ハリポタ好きとしては見とこうと思って借りたんですが……

まあ、まだ来週の日曜まで借りられるから、おいおい見直したいです。

 

あとは、Twitterをちょっといじったりしたくらいで、ゴロゴロしまくり、休日を満喫しましたーw

久しぶりにゆっくりした。最近、なんだかんだでずっと仕事してたんで。自分的にはですけどね。まだまだ労働時間増やしても平気になりたい。

 

さて、そんなファスティング3日目を終えて、体重は……

 

65.0kg→64.55kg(前日比-0.45kg)

 

痩せました!

ファスティング前の体重は、66.1kgだったので、この3日間で1.55kg痩せました!

とは言え、この体重は、食べ始めたらすぐ戻る可能性のある不安定な一時的なものなので、これからの副食期間2,3日でしっかり定着させたいと思います!

 

8月14日の過ごし方

書きます

 

食事

540kcal

  • 朝 青汁 水割り2包
  • 昼 青汁 水割り2包 飲むヨーグルト2包、サプリ 165kcal
  • 夜 味噌汁、豆腐、めかぶ、ダノンヨーグルトアロエ 278kcal
  • 間食 1日分の野菜 75kcal

 

夜は、我慢できずにダノンヨーグルトを2個食べちゃいました。

あと、味噌汁も飲んでみました。あまり味がしなくて美味しくなかったw

お味噌と、ふりかけみたいな具のセットになっている市販の味噌汁です。お湯を注ぐだけのやつ。でも、調味味噌だけじゃ味がしないから、明日から出汁いれようと思いますw

 

運動

なし

 

お腹が減りすぎて、運動する気にならなかったw

夜も、空腹でなかなか寝付けずw まあ、昼寝しちゃったのもあるけど。あとたいして寝る努力もしなかったけどw

 

まとめ

 なんだかんだ言って、ずっとゴロゴロしてたけど、普通に食べてたらここまで簡単に痩せられないから、ファスティングやってよかったです。

もういま、ご飯食べることしか考えられないくらいお腹減ってますけどねw

 

MAX72kgのときからしたら、これで7.45kgのダイエットに成功したってことかー。

とは言え、これから少しリバウンドするだろうから、まだわからないけど、それに、当初の計画では、3ヶ月で11kgくらい痩せる予定だったんだけどな。うまくいかない。

それでも諦めずに、ダイエット続けてる私、偉い。(笑)

 

私のベスト体重は、46kgのときだと思ってるんで、1の位と10の位が逆転してますね。

まあ、そこまで痩せたときは、メンタルぐらぐらで毎日下痢したり吐いたりしてたし一瞬だったんで、46kgまで痩せるのは難しいと思うけど、正直、この日記の目標52kg(-20kg)じゃなくて、40kg台(-25kg)まで痩せたいなーと思ってます

 

年内に-20kgは無理だと分かってはいるけど、56kgくらいまでは、せめて痩せたいな。

-16kgですね。遠いな。毎月2kg痩せる計算です。毎月ファスティングしよう

 

ダイエットっていうか、この食生活をずっと続けていくってことだから、お菓子やアイスを買わない分節約にもなるはずだし、痩せたら服も似合うようになるし、それでライターで自活できるくらい稼げるようになったら、まあ、いいよね。頑張れる気がする。

 

自由人で綺麗なお姉さん、と呼ばせるおばさん、みたいなキャラになれるだろうかw

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